Marina Argenti che oltre ad essere Consigliere Regionale è anche Personal Trainer e Operatore Posturale professionale, per consentirci di mantenere la nostra splendida forma fisica in tempo di COVID-19, ci ha selezionato un ciclo di Video tra le innumerevoli proposte del Web. Il primo che vi proponiamo oggi comprende una serie di esercizi molto semplici orientati al riscaldamento. Si tratta di un percorso che può essere utile a tutti anche a chi non ha mai praticato attività motoria.

Marina Consiglia:

1. per chi non pratica attività fisica ma vuole cominciare a muoversi: prima guardare l'esercizio e poi eseguire 8 ripetizioni senza preoccuparsi di mantenere il ritmo imposto dal video. in un secondo momento si potrà seguire la frequenza proposta.
2. per chi è già in attività è possibile seguire il video con l'obiettivo di riscaldarsi oppure se la sequenza viene ripetuta per 3/4 cicli può diventare utile come semplice allenamento cardiovascolare.

Appuntamento alla prossima lezione che mostrerà esercizi per l'allenamento degli addominali.

Questo ciclo di presentazioni troverà compimento in uno o più incontri da effettuare in palestra per analizzare a fondo gli scopi e perfezionare i movimenti adattandoli alle diverse specificità.

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